廚房油煙html模版過猶不及! 運動超負荷 三高患者恐因心肌梗塞致死
若已經有心血管病史,運動前務必要和醫師討論內容、且要避免劇烈運動,運動過程中若有不適,更應立即停止。(本報系資料照) 心臟疾病(高血壓性疾病除外)居我國2015年10大死因第2位,平均每27分22秒便奪去1命,其中有部分民眾是在運動過程中、因心肌梗塞而過世。醫師提醒,有效運動能保持身體健康,但若已經有心血管病史,運動前務必要和醫師討論內容、且要避免劇烈運動,運動過程中若有不適,更應立即停止。



為響應9月29日的世界心臟日,中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會今日共同舉辦「啟動健康心力量」園遊會,呼籲民眾遠離心血管疾病。衛福部國健署慢性疾病防治組研究員蔡維誼表示,全球一年約1700萬人死於心臟疾病,而跟據2014年世界衛生組織WHO統計,其中更以缺血性心臟病、也就是心肌梗塞最多,高達740萬人。

中華民國心臟基金會副執行長蔡佳醍表示,有效的運動可降低罹患心血管疾病風險,但若已有心血管疾病的患者,則應謹記「適量、簡單」的運動概念;他提醒,運動時若出現胸痛、胸悶、喘、盜汗,有時甚至牙齒、下顎疼痛,就可能是心血管疾病的徵靜電除油煙機價格兆。

臺大醫院北護分院院長黃國晉說,一般健康的民眾,可依循國健署一周5天、每日30分鐘運動指南建議,但對於有三高疾病、甚至有心臟病史的民眾,因屬於心肌梗塞的高危險群,應跟醫師討論自身運動內容,且不宜從事像馬拉松等劇烈的運動,運動中若有不適便應立刻停止,並儘速就醫,否則容易因缺氧而發餐廳油煙處理生憾事。

中華民國心臟基金會執行長林俊立建議,民眾可藉由調整生活型態來預防心血管疾病的發生,像是定期檢查、量測血壓血糖血脂的數值,並維持適量的運動;他進一步提醒,飲食應以「食物」取代「食品」,飲食內容應保持高鉀鎂鈣、高膳食纖維、低飽和脂肪酸、低膽固醇、紅肉改白肉、多吃全穀類和蔬果、吃堅果用好油的方針。蔡維誼補充,菸是增加心血管疾病的危險因子,呼籲民眾趁早戒菸。

(中時)



關鍵字:運動、疾病、心臟、三高


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